UHAグミサプリのビタミンＣを食べてみた！美味しいけど食べ過ぎても大丈夫？

ビタミンCの摂取方法といえば錠剤や粉末を水で飲むのが一般的だと思いますが、UHA味覚糖からグミを食べるだけでビタミンCをとれるというグミサプリという商品をネットで発見しました。

実際に購入してみたので味や効果を写真付きで紹介したいと思います。

UHAグミサプリビタミンＣを食べてみた

グミの外側は固めのコーティングがしてあり噛んだ瞬間レモンのすっぱさがジュワーときて、そのあとに甘みがあります。

それが癖になって、何個も食べたくなるおいしさです。

また、グミなので錠剤や粉末のサプリと違い、自宅だけでなく外出先でも簡単にビタミンＣを摂取できるのがうれしいです。

グミ一粒がちょうど食べやすい大きさなので休憩時だけでなく仕事中でもサッと食べることができます。

UHAグミサプリビタミンＣの成分

ビタミンCは２粒で５００mg取れます。脂質の代謝を促進するビンB2も入っているので、ニキビや肌あれにも良さそうです。

UHAグミサプリは食べ過ぎても大丈夫か？

ビタミン Ｃの１日の耐用上限量(過剰摂取による健康障害を引き起こすことのない栄養素摂取量の最大限の量)は１０００ｍｇです。

UHAグミサプリの目安は１日２粒(５００ｍｇ)ですが、もし4粒食べてしまったとしても１０００ｍｇで上限量を超えることはないですし、

水溶性のビタミンは摂りすぎた場合は尿中に排出されると考えられているのでそれほど心配することはないと思います。

でも、食べ過ぎには気をつけて下さい。

まとめ

ＵＨＡグミサプリの良いところはお菓子感覚で手軽に栄養が摂れることです。

携帯にも便利なので時間や場所も選ばずおすすめです。